La respirazione

Attraverso una serie di giochi, i bambini osservano come il proprio organismo si organizza durante l'emissione dei suoni. Emerge che la respirazione è l'elemento portante di tale esperienza.
I bambini sperimentano varie tecniche respiratorie:

• superiore pettorale: è una respirazione pettorale completa, ma la capacità polmonare è ridotta non essendoci muscoli nella parte superiore del petto che possano modulare il diaframma, inoltre la muscolatura della gola molto spesso non è rilassata;
• inferiore o addominale: in cui l'addome si gonfia d'aria senza che il petto intervenga; è il tipo di respirazione utilizzato in prevalenza dagli attori;
• respirazione completa (pettorale e addominale): considerata ottimale, in quanto permette ai polmoni di riempirsi maggiormente d'aria e di controllare maggiormente il flusso d'aria attraverso il diaframma.

I bambini hanno osservato come si comporta il corpo nelle due fasi di inspirazione ed espirazione. Distesi a terra in posizione supina e rilassata, hanno posizionato le proprie mani sul petto e sull'addome per constatarne la dilatazione e la contrazione.
Lo stesso esercizio è stato eseguito in piedi, con le mani poste sui fianchi. In questo modo è emerso che tutti i muscoli della fascia addominale sono coinvolti in questa "sensazione di gonfiamento".

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