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L'importanza
di muoversi
In questa situazione tanto eccezionale, l'Istituto Superiore di Sanità ricorda
quanto sia fondamentale per tutti mantenere uno stile di vita il più possibile
regolare e con un'adeguata attività fisica: l’esercizio fisico quotidiano, infatti,
riduce il rischio di sviluppare sovrappeso, obesità, favorisce un buon
funzionamento del sistema muscolo-scheletrico e promuove il benessere
mentale, migliorando la qualità del sonno, l'umore, l'autostima e favorendo la
gestione di stress, ansia e frustrazione.
Per i più piccoli inoltre è molto divertente. 2
